亲子日记（77）

2022年4月11日 星期一 天气晴

新冠肺炎疫情蔓延，给整个国家都带来了灾难。我们呆在家里也要主动锻炼，增加身体的抵抗力。我们有计划地进行居家运动。每天跑步、打羽毛球、踢“足球”

首先，我们一家人早饭前准备去跑步。好久没有跑步了，女儿刚跑了几圈就感觉气喘吁吁了，她爸爸告诉她放慢速度调整节奏，慢慢的适应了。跑步20分钟，就满头大汗，但是身体特别舒服，为了自己的身体健康，我们要一直坚持下去。

其次，就是打羽毛球。中午下班我和女儿对打。我先发球，球飞了过去，像飞燕般划出一道美丽的弧线，只见女儿不慌不忙，甩起球拍直接来一个猛扣，我反应不及没有接住。第一局我输掉了。之后的比赛我连连失分，连续输球的我心中产生一阵怒火。女儿似乎看透了我的心思，得意洋洋说：“怎么啦？想打退堂鼓吗？”我继续努力。经过激烈的比赛后，艰难地打成20比20。我要继续努力，有一天一定能打赢她。

我们要每天坚持运动，为了自己的身体健康加油！