随着中考的倒计时，大多数人的心里每天都像被填充上一个石子，堵得慌。万一孩子中考发挥失常，万一孩子中考太紧张，万一孩子中考就差一分考上高中……

太多的困扰在我们的心中，可是同样的，孩子们心中也有一样的困扰。

这个时候，我们就不应该每天杞人忧天，我们应该做好充分的准备让孩子迎接中考，可是生理上过得去，心理这关却不好过。

那么如何缓解中考心理压力呢？

一：放松身心，适度紧张。中考固然重要，可是比这更重要的是中考的这一段时间的经历，孩子们付出的艰辛，每一个夜晚，每一个凌晨，这都是值得我们记得的。孩子和家长不必要一味追求结果，路上的风景也不错。

二：多运动。可能很多人都会问，运动和压力有什么联系呢？其实，跑步是缓解压力的很好方式，我们可以引导孩子，晚上，清晨出去跑跑步，呼吸新鲜空气，心里会舒坦很多。

三：强化自信。孩子们都是独一无二的小捣蛋鬼，没有谁能替代谁，退一万步说，中考失利，是人生到此为止了吗？是人生完全失利了吗？我们做父母的，更应该认识到这一点，不要逼着孩子，难道做父母的要比一个孩子还要不懂人生？我们应该做的，是让孩子发挥优势，考出理想成绩，强化自信，而不是一味地逼孩子，让孩子觉得自己不如别人。

孩子都是祖国的花朵，家长和学校共同努力，花朵定会绽放！孩子们的中考必定胜利！