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如何缓解中考心理压力:
1.适当的进行运动练习，从而缓解中考前的压力，缓解自己紧张压抑的情绪。
2.现在正值网课期间，孩子可以适当通过听音乐的方法来进行缓解紧张情绪。
3.通过深呼吸的方法来缓解紧张，深呼吸会让人瞬间感觉放松，可以抑制自己的紧张情绪，通过做深呼吸训练来使自己放松下来，从而能够轻松应考。
4.通过闭目养神或者是心理暗示的方法来缓解紧张情绪。
孩子面临中考，多多少少都会有一定的压力，我们要学会理解孩子，关注孩子的心理健康。让孩子安心快乐的成长。
