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1、学会自我调节。采取不影响他人和社会的方式，将内心的情绪发泄出来，然后全身心的投入到学习和生活中。
2、专心致志做事。一个人同时面对多件事情时，容易形成巨大压力。所以我们要有计划、有步骤地安排自己的生活、学习、减少不必要的心理负担，树立适度的奋斗目标，这样更有利于健康 。
3、不做过分苛求 。每个人都有自己的优点和缺点，假如要求自己十全十美，甚至以己之短比人之长，必然压力重重 。我们应该建立自己的健康人生态度，树立适度的奋斗目标，这样更有利于健康 。
