每天早睡早起，养成好的作息习惯，白天留出时间坚持运动，每天能读半个小时到一个小时的书，在工作之余每天坚持做日课，写日记，总结反思一天中的得与失。

今天听见同事刘老师说下午4点多他都到体育馆打羽毛球参加体育活动，我听了之后很吃惊，也很想跟着去，他说不运动不行啊，这一点我深有体会。自从去年冬天天气变寒冷自己就没出去走路散步，导致体质有所下降，工作变得更累。运动可以增强体质，工作的时候格外有精力，效率也能够提高。每天运动后适当出一点汗，还能排毒养颜，有益于身体健康，每天锻炼一小时，幸福生活一辈子，在很多学校里的体体育馆上都写着这句话，可见运动对于一个人的重要性，要让运动成为一个人一生的习惯。原来北大的一位校长曾经说过，人生有两个地方要经常去，一个是图书馆，一个是运动场。看书能使人保持活跃的思维，头脑灵光，增加智慧，遇到问题便于想出很好的办法解决，而运动能增强体质，身体是革命的本钱，有了健康的体魄，才能有精力去干好其他的一切事情。希望自己也要向刘老师学习，每天下午四五点也要到体育场去参加运动，而且要持之以恒的坚持下去，只要不影响工作不影响其他事情的正常运转。

前两天自己到领导那里去请假，领导问是开车回去还是骑车回去，我说开车回去，领导嘱咐说由于很长时间没开车了，路上开车慢点，小心点，就这样一句话，对于领导来说，也许是象征性的表示关心一下，但是与自己而言，却觉得心里很温暖，所以自己平时对别人也要适时的说温暖的话，关心的话，对别人要尊敬和谦让。

彤宝自己在奶奶家把学习安排的很有秩序，今天晚上让告诉她让大姑帮忙听写英语单词，毕竟自己写效果不如听写的效果好，如果没有听写，那是家长为了省事或者有懒惰和懈怠的思想，对孩子没有耐心的表现，所以自己嘱咐她，还是麻烦大姑帮忙给听写一下吧，非常感谢大姐的帮忙。在外面的生活相对是自由的，新鲜的，又赶上春天花开最好的时间，万物生发就连冬青等很多植物都生发出很鲜嫩，看上去特别绿的颜色，彤宝也发现了自然中的美丽家长要多引导孩子，带领孩子到大自然中去，增强他们感受大自然的能力，看到我经常拍花花草草的照片，彤宝在奶奶家的外面的花园里拍了很多漂亮的花花草草的照片，还自己做成了带有音乐的短视频，非常棒，孩子的创造潜力是无穷的！