方方面面的“挑战”随之而来，家长应该如何陪伴和指导孩子度过？一起来看看下面这些建议吧~

1、配合学校开展线上教育，完成居家学习计划

家长应结合学校线上学习课程安排指导孩子形成居家学习时间表或计划。家庭成员之间做好协调，多与孩子沟通，引导孩子遵守学校制定的规章制度，保障作息规律，促进自主学习。同时，家长要以身作则，带动孩子形成良好的学习及生活习惯。

2、制定电子产品使用规则，保护好孩子的视力

为丰富孩子的居家学习生活，在目前情况下，家长不需要完全禁止孩子使用电子产品和上网，但要与孩子确定好双方都认可的规则，明确使用电子产品和网络的时段、时长和内容等，并要求认真遵守，保护好孩子的视力和身体健康。同时，尽可能选择大屏幕、屏幕分辨率高、清晰度适合的电子产品。使用投影仪时，观看距离应在3米以上；使用电视时，观看距离应在屏幕对角线距离的4倍以上；使用电脑时，观看距离应在50厘米（约一臂长）以上。电子产品（如电脑）摆放时，应保证其屏幕上端与眼水平视线平齐。严格控制孩子使用电子产品时长，遵循“20-20-20”法则，即观看电子屏幕20分钟，抬头远眺20英尺（6米）外20秒以上。

3、让孩子做学习的主人，提高自我学习管理能力

家长可以督促孩子进行网络学习，报告自己的学习情况，与班里的伙伴互帮互助、共同监督，分享在学习生活过程中的收获。遇到不会的问题，鼓励孩子通过网络及时请教老师和同学，或通过网络查找相关信息解决问题。同时，家长要每天要抽出时间与孩子交流学习状况，及时给予积极反馈，提高孩子的学习兴趣。

4、制定日常作息表，加强居家活动

家长可以和孩子一起把全家一日的生活、休息、健身、学习、娱乐等安排做成一张时间表，还可以列出每日愿望清单，使居家生活变得更健康更有序。引导孩子主动做一些力所能及的家务劳动，既能提高孩子的生活自理能力和劳动技能，又能给大脑放松、缓解学习压力。此外，还要加强体育锻炼，遵循安全、科学、适度、多样化的原则，进行适当的体育锻炼，如跳绳、仰卧起坐等。

5、积极进行自我调适，不向孩子传递负面情绪

恐慌、紧张情绪和“新冠病毒”一样有一定的传染性，家长如果不能调节好自己的负面情绪，也可能会传递给孩子，让孩子更加不安和紧张。请保持与外界的沟通，主动关注各种积极信息。

6、给予孩子一定独处空间，多一些理解信任

与孩子在家里共处的时间增多，亲子矛盾和冲突可能也会增加。家长可以给予孩子一定的独处空间，尤其是对青春期的孩子，要尊重他们对独立和独处的需求，学会看到孩子的优点和进步，更加包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓励，少一些管制和唠叨。遇到争吵，可以按下暂停键，等到双方情绪稳定后再理性沟通。

7、做好孩子居家学习和生活的安全教育

履行好子女居家学习期间监护责任，无论是有家人看保持与外界的沟通，主动关注各种积极信息。

以上几点，与大家共同学习!

昌城镇树一中学 七年级一班 肖一凡家长