接纳自己和孩子的负面情绪:不确定性引发情绪反应，这是正常的放松训练:亲子游戏等，允许情绪的表达:向周边人倾诉开展“分心”的活动:难以集中注意力学习，可以适当的分心，让自己放松等。
4.21
8.4李铭垚妈妈
