2022年4月21日，星期四，天气晴

随着我市疫情形势的逐渐好转，同学们也即将返校复学。为了更好地帮助学生调整状态，从而使得线上教学和返校复学无缝衔接，作为孩子心理健康呵护者的父母可以这样做：

1、滋养情绪，理解支持

不同的学生可能对于复学持有不同的心理状态，进而会有不同的情绪与行为表现。有些同学可能因回归集体见到同学而开心，有些同学则可能会因开学后的学习效率与人际关系而烦恼。作为孩子最重要的支持力量——家长，我们应当密切关注孩子的动态，理解孩子情绪与行为背后的心理需求，表达你的关心，让孩子感受到你的理解，同时帮助孩子探寻分析解决问题的办法，让孩子感受到他的复课之路有你陪伴。

2.对孩子积极的做法及时给予肯定和鼓励

孩子复学后的一些做法很积极，主动按学校和家长的要求约束自己，那么家长就要马上表达自己的赞赏。来自父母的鼓励和肯定会强化孩子的正向行为， 推动孩子持续这种行为并力求做得更好。

3.针对孩子的不良表现给予适当提醒和督促

如果孩子的表现不尽人意，家长可以进行适当的批评和提醒，但要把握表达的技巧。家长可以用“三明治”式的批评策略：首先肯定孩子的长处、优点；然后针对具体事情提出批评意见；最后，给孩子一定的鼓励和期望。

4.调整心理状态，切忌严厉责骂

孩子的心思是比较敏感的，有些孩子在家中和父母发生矛盾，情绪问题令人担忧。如果不能解决孩子的情绪问题，将直接影响学习。面对孩子的情绪问题，家长切忌严厉责骂，要做到有效抚平孩子的焦虑情绪。建议家长要多注重与孩子的交流，利用饭后或睡前时间陪孩子聊天，以勉励为主。舒缓孩子的心理压力，帮助孩子进一步疏导情绪。以积极的情绪去感染孩子，给孩子创造一个和谐的家庭氛围。

5.多聊学校话题，唤起美好回忆

长时间宅家，特别是性格内向不善表达的孩子，有可能会产生人际适应障碍，甚至产生人际恐惧心理。这时候家长要和孩子做好沟通和引导工作，鼓励孩子多表达自己的所思所想，不带过多的评判和自己的价值观。家长还可以让孩子与同学多沟通交流，相互分享这段时间中发生的事情。这样既能巩固同孩子的感情，让孩子得到放松，而且也更可能促进他学习的积极性，激起孩子想回到校园的迫切心情。

总之，我们要营造一个比较轻松的氛围，让孩子们开心的复学。