2022年4月21日 星期四 天气晴

　 正常的学习生活因疫情而打乱，孩子们居家学习一个多月了，可以说是在所有家长的期盼中终于迎来了开学的好消息，相信有很多家长会如同我一样在担心孩子开学前后会不会出现不适应，出现焦虑情绪，学习方面不衔接现象等等，李化兵主任真是送来了一堂恰合时宜的《复学前后的身心调整》课程讲座。

　 要与孩子一起复盘，开学也要有仪式感，平等的和孩子聊聊开学计划，聊聊自己的工作，让孩子看到人生不同阶段需要有不一样的努力方式，也鼓励孩子制定自己的学习成长计划，同时要与同学之间保持联系，交流一下彼此的学习计划和目标，整个家庭也要互为榜样，与孩子一起成长，打造成长型家庭。

　 读懂自己和孩子的情绪，和平和谐沟通，面对开学，作为家长当然期待孩子能够开心，信心饱满的迎接开学。但是不同的学段、不同的孩子可能会有不一样的情绪反应。因此我们需要和孩子聊一聊他们的想法，听听他们的情绪故事，做一个积极的倾听者，不打断、不评价也不要急着进行任何指导和干预。

　 协助孩子为开学做准备，营造良好的睡眠环境，保持正常的生活作息，合理的饮食安排，同时引导孩子每天进行适当的身体锻炼，健康的身体有利于孩子保持良好的调节情绪状态，是抵御病毒侵袭的第一屏障，也可以提高记忆力和专注力。

　 记录我们当下的美好，通过感恩，乐观的心态去看待生活，关注我们所拥有的美好，把那些幸福美好的大事小事，感动的暖心的大爱小爱记录下来，传递给孩子来帮助孩子增强对生活的满足和期待，让孩子充满希望张开双臂去拥抱成长。

　 八年级九班

　 王嘉乐妈妈