返校复课进入倒计时，家长和学生们一方面充满期待和兴奋，一方面却隐隐有些紧张和担忧。此次学习，主要总结了以下方面，帮助学生们积极复学。

一、巧用仪式助收心，接纳减压给支持

对于孩子的情绪，我们要给予接纳和理解。尝试与孩子共情，了解他的情绪、接受他的想法，不予评价，多听听他的担心和想法。通过一些“仪式”体验，和孩子一起告别居家学习模式，逐渐营造返校学习的氛围感。例如：家长可以和孩子进行一次返校前谈话，倾听孩子可能存在的担忧和困扰。注意少说多听，鼓励孩子表达。

二、规律作息助过渡，榜样示范常陪伴

通过参照学校作息安排，提前调整作息规律来帮助孩子更好地适应返校生活。例如：逐步提早起床时间，每日学习安排尽可能与校园作息同步，尤其是晚上熄灯时间管理更能帮助孩子养成规律作息的习惯。

三、调整期望助应对，客观评价少指责

面对孩子成绩的波动和状态的迷茫，我们一定要做好心理准备，降低期望。关注过程大于结果，善于看见孩子的微小进步，对孩子的学习给予足够的耐心。

四、关注状况助适应，保持敏感会求助

返校前后这段时间，我们要多关注孩子的身心状态。如孩子出现强烈的情绪变化，不要一味地责骂孩子，而是要理解并和孩子一起面对解决困境。

守得云开见月明，希望孩子们都能快乐返校！