今晚在家观看了人民医院李老师关于复学前后孩子的身心调整讲座，我又学到了很多。

疫情给我们的生活和学习带来了很多不确定因素，这是谁都不愿意看到的，也是我们控制不了的。与其想一些消极的事情，不如用感恩，希望，乐观和富有意义的镜头看待生活，关注自己所拥有的美好，李老师说的就是我当下应该做的。要关心孩子的身体健康和心理健康，注意孩子的饮食习惯和起居习惯，多陪孩子体育锻炼，家长也锻炼。有了强壮的身体才能抵抗病毒。还有老师提出的“关于对孩子保持合理的期望”。说到了我的心里。我要改变自己以前对孩子的过高期望。以前我总是把别人家的孩子挂在嘴边，某某同学学习好，跳绳好，踢毽子多，情商高，总是把自己孩子跟学习前三名的孩子比较。听了今晚老师的讲座，我记住了，也明白了对孩子的期望要合理，应该是孩子抬起手臂，或者踮起脚尖就能达到的。这样才是正确的。如果强加给孩子过多的压力只会适得其反。李老师说孩子的饮食和起居习惯对孩子的身高很重要，以后我要按照老师说的，让孩子远离激素高的食物和药物，远离热量高的食品。因为我女儿不高，要让她多吃含新鲜水果和蔬菜，多跳绳，把身高和学习都往前提高点！