2022年4月22日星期五晴 90篇

昨晚听了人民医院李化兵医生的讲座巜复学前后的身心调整》，主要讲了以下几点：一．复单前后可能出现的心理问题

（1）情绪不稳（2）行为习惯（3）情绪失控

二．心理调节

（1）我们需要接纳孩子，转移孩子的负面情绪，允许孩子的自我情绪表达。

（2）调节孩子的情绪，可以轻松的谈话，提高孩子的自信心，并认真做好复学的学习计划。

（3）恢复正常的生活作息习惯。

（4）保持适当的运动。

（5）保持和孩子有效的沟通方式，可以用写纸条，家人一起出去游玩时一起轻松沟通。

（6）记录下当下的美好。

通过讲解我了解了如何和孩子有效的沟通，一直以来总是一开始和孩子心平气和的说，可到最后总会是一场战争似的鸡飞狗跳的结束。以后要试着用这些方法解决孩子的问题。