学到没有力量，只有自己相信并能做到才会更有力量。

沟通时我们55%是包括我们的外表穿着打扮等，38%是沟通中的肢体语言，神态，语气，口吻等，7%才是我们说话时的内容。

消除家里的“不语言”，用正面语言和孩子沟通。

正面语言就是清晰而简单的指令。请关注我们希望孩子做的事情，用坚定而非强硬的态度说正面、积极、清楚具体的语言。

如果我们说了“不”，就一定要记得把正确的行为方式告诉孩子。我们给孩子提的要求应该是具体的、可以执行的，而不是模糊地“你要听话”“你老实点”。不但如此，我们还需要尽可能地保持温柔、坚定，因为孩子会模仿我们的说话和行为方式。

​孩子的每个行为都是试图满足某种需要。我们通过聚焦孩子的需要，我们可以更好地体会孩子感受。如果我们学会了去辨识感受，找到孩子的需要，孩子就会感到自己得到了倾听和理解，得到了尊重

​发生了什么事情不重要，重要的是你如何来看待它，我们要交给孩子解决问题的能力。等自己情绪平稳后再和孩子连接，解决问题。宽容自己，允许自己犯错误，看到并鼓励自己和孩子小步前进。

情绪没有对错之分，只有存在与否。我们无法否定情绪，它是我们的身体本能；我们需要的也不是控制情绪，而是管理情绪。​我们学会的管理自己的情绪之后，我们重点要把它教给孩子，我们要和孩子一起来管理情绪

​第一步：启，启是启发式提问，你要用启发式提问的方式去问孩子

​第二步：你想放些什么东西？就是想在暂停角放些什么东西

​第三步：你想把它放在哪个位置？把暂停角放在哪里？

​第四步：你想叫他什么？就是给这个暂停角计划叫什么呢？

​第五步：当你感到生气难过，伤心时可以呆一会，直到感觉好起来很多

​正面管教的冷静角，不是去受罚，而是去那里充充电，感觉好起来，然后我们再来处理下面的事情是这样的

​怎么样才能多得到呢？那就去实践吧！改变我们的养育方式，孩子自然会改变，推动摇篮的手就是推动世界的手，摇篮里的孩子将来如何？父母扮演着重要的角色，身教重于言传，让我们一起学习爱，成为爱，践行爱。