客观地说，智能手机虽然有很多的弊端，但是人们的日常生活已经离不开它。家长白天忙于上班，不在孩子身边，有事也需要通过手机和孩子联系。既然孩子与手机无法隔离，那么在疫情线上学习这个特殊时期，家长应如何有效管理孩子使用手机呢？可以参考以下几个方面：

1、家长以身作则，不用手机当保姆

“世界上最远的距离不是生与死，而是我们坐在一起，你却在低头玩手机。”这个网络上流传已久的句子很准确地反映了成年人被手机掌控的生活。让孩子做出行为改变前，家长要首先反思自己的行为，以身作则，自觉约束自己使用手机的时间和频率，为孩子合理使用手机做出良好的示范。

2、让孩子清楚知道沉迷手机的危害有哪些

有些孩子年龄小，没有清晰的思辨能力，只知道手机好玩、有意思，却不明白长期沉迷手机，其危害非常大。只有孩子清晰地认识了沉迷手机的危害，内心产生警惕意识后，才能从根源上阻止成瘾行为的形成。

3、约定手机使用规则，科学监督

面对手机，成年人尚不能自持，父母们更不要高估孩子的自制力。所以，科学有效的外界管理和监督必不可少。家长和孩子可以共同制定“手机使用规则”，耐心听取孩子的意见，帮助孩子明确需要改进的行为，将目标与措施制定得具体、明确、可操作，同时设立奖惩方案，家长与孩子共同遵守、相互监督，以此增强孩子的自控能力，学会为自己的行为负责。