人的情绪为什么会有情绪？是对自己，预期期望和现实所产生的结果落差太大导致的心理不平衡，从而产生情绪。真正能够把握情绪的人就是打太极，情绪不能过度喜悦，也不能过度悲哀，这样既伤身又伤心，乐极生悲，说的也是这个道理。我们要学习中庸之道，将好的情绪压下来，将不好的情绪也要压下来，然后进行不断的揉捏调理，最后直至自己的情绪平和，这是对情绪最好的一种调解。

情绪的调节阶段，是比较难的一个阶段，需要不断的去学习，需要经历更多的东西去磨合自己，让自己变得情绪变得平和，拿得起，放得下。对待自己的孩子也是如此，你的自信会带给孩子自信，你的快乐也会带给孩子快乐，你的情绪平和也会影响到孩子，也能很好的调节自己的情绪。

任何事情都有一个度，把握好这个度，是我们一直需要学习和努力的方向。我觉得需要看很多的书来调节自己，当自己的思想上升到一定水平的时候，并不是说看破红尘，但是对情绪的调节，绝对是一个很大的帮助。

对自己的孩子，放低标准，用欣赏的眼光去看待孩子，我们不追求孩子，有多么大的理想或者要成为一个什么样的伟人，我只求他健康快乐的成长孩子，拥有健康快乐积极向上的心态，作为父母，让他成为我们心中的标准，那我们眼中的孩子就都是好孩子。

作为老师对自己学生的要求也是如此，让自己的学生健康快乐的学习，轻松快乐的学习，至于成绩顺其而自然这样老师和学生都会快乐一些，或者说是轻松一些。这样的心态显得自己不够上进，但是每天对学生的严厉喊叫也不是可取之道。今天晚上的学习让我学到了很多，最重要的是说起来容易做起来难，但是亲子日记我能坚持写下来，我想我也要把我想要做到的坚持做，下来做一个情绪平和的人先改变自己，来影响身边的人，相信自己能够做到。