今晚的家庭教育讲座《远离焦虑，做情绪的主人》正是我所需要的。

写亲子日记以来，我觉得自己一直在努力做到反思自己日常生活中的点滴，改善自己的情绪。虽然有时候还是做得不够好，但是我懂得了道理，并朝着理性的方向去努力，生活还是不经意间馈赠给我小红花的。

情绪的产生往往就是我的认知与现实形成了落差，就是现实低于期望产生的一种心情变化。我们在遇到不良情绪时，往往不经过大脑就把坏脾气发泄了出来，尤其对于孩子这一弱势群体，更是毫无遮拦，杀伤力巨大。

武校说，最好的教育就是父母情绪的平和。而妈妈的情绪是一个家庭的晴雨表。以前的时候，我们把火发泄出来就完了，没有深刻反思它的来龙去脉。其实，孩子出了问题，家长要第一时间反思自己的行为。家长是孩子的榜样，孩子的表现是家长行为的投射。遇到问题时，我们应该马上觉察它，接纳它，解决它。最好是第一时间控制它。换一种角度看问题，降低自己的情感期望，不要把自己的认知和愿望强加到孩子身上。这对孩子是不公平的，更是不尊重孩子生命个体多样性的表现。

就像张寒军老师说的，养鱼先养水，养孩子先养家。我们培养的应该是两眼放光的孩子。好的家庭关系，夫妻关系，是一个家庭快乐和谐最基本的前提。在这样家庭环境里长大的孩子阳光自信。那些夫妻之间不好好说话，遇到问题互相推卸责任的家庭，培养不出会宽容懂感恩的孩子。家长要对自己多一些自信力，同时避免踢猫效应。多跟孩子聊一些感兴趣的话题，而不是不停地唠叨，命令，甚至“威胁”。

孙玲燕老师的金句“改变自己是人，改变别人的是神经病”，哈哈哈，我完全认同。遇到事情时，我们一定要看到积极的一面，把坏事情反过来看，说不定还是帮助自己成长的好机会。如果我们暂时不能接受情绪，那么要尽量控制情绪，什么都不要说，不要做，保持冷静。不要让火力无边的冲动情绪伤害我们的孩子和家人。一定不要让别人控制了我们的情绪，宠辱不惊，做自己情绪的主人。

郭文正老师是一位最懂孩子的大孩子。他喜欢站在孩子的角度上看世界。“你想要一个好孩子还是一个孩子？”我想要一个孩子。因为好孩子往往是妈妈眼中的一个标尺，是她所期望的各方面优秀的集合体，并不是一个具体的有血有肉的人。

切记，我们不要索取孩子美好的一面来给自己的生活增砖添瓦，而是可以做到让自己的行为为孩子的生活增砖添瓦。是啊，孩子是一个独立的个体，他来到这个世界上是为了创造自己的精彩人生，而不是为了完成父母心愿的人生目标。所以，让孩子成为孩子本来的样子，让我们降低期待和标准，多关注孩子是否快乐，多理解孩子的难处。好好对孩子说话，耐心聆听孩子的心声。

掌握了情绪，你就赢得了人生，同时也能影响孩子的一生。