亲子成长日记（863）

亲子成长日记（863）－5.1

孙吉华亲子教育日记

2022年5月1号（周日）天气晴

觉察：观评判（八大关系中的话，事，人，眼色）

今天早晨去球馆打球，来到刚想上场杨把我推下场说让姜上，我心里不舒服，我下来杨磊说上这边来打，对杨的做法又评判。当官当习惯了，啥地方也想去指手划脚。我觉察到我的内在对她又评判，自己的内在需求没被满足，所以心理不舒服。

上午在家和先生包水饺，说话时我的表达被我家先生误解了，我很生气，认为他听懂话，对他又评判

觉察反思我的表达是否对先生有伤害呢！学会倾听和表达对我们来说是一个需求突破的课题。

看到了我和先生的争吵，对女儿有不好的影响，明明觉察到这样不好，但是当时的情况下还是没忍住，知道和做到之间，真的是需要不断的去践行不断的去践行。