如何控制自己焦虑的情绪

2022、5、1 亲子日记第180篇

早晨，第一缕阳光从窗户射进来，美好的一天开始，作为我们现在的家长，学习一直在路上，每周六晚上只要没有事情，都会跟随武校的直播学习，做新时代的父母，如何控制自己焦虑的情绪？当自己焦虑的时候，要学着接纳自己，知道我现在坏情绪，在这里要理解自己的坏情绪，然后学着调节自己，让自己的情绪慢慢的变得稳定下来。

家有孩子，不写作业时，母慈子孝，一写作业时，鸡飞狗跳，特别是看到孩子的作业不如意时，满心的恼火，坏情绪马上要爆发出来，这时候告诉自己，哦，我现在很生气，让自己离开书房，稳定一下自己的情绪，过十分钟之后再看这件事情，会是另一个结局，要学会跟孩子和平相处，每周六都让自己收益满满，跟随武校的脚步一起走下去，加油！