2022.05.03 亲子日记（152）

1.昨天上午自己洗了不少衣服和被罩，自己心里也知道自己累了，心情很烦躁，心里莫名的有一股火，这时候孩子来打扰我了，我就忍不住的喷火了。

原因：内心价值感低，希望得到别人的认可。改善：@1要是婆婆说你们的妈妈多么辛苦啊，为家里付出了这么多；老公说媳妇辛苦了，这个家太需要你了，因为有你而精彩；宝贝们说妈妈你太伟大了，你为我们的成长付出了这么多；虽然她们没有这么说，但是我做到了这些，我为自己的付出点赞！@2以后我可以选择少干点，让自己的心情保持愉快。@3我要调动孩子和我一起手洗（少用洗衣机），体会一下劳动的滋味。@4直接告诉孩子，妈妈身体累了，需要休息，等休息好了马上和你们玩。

2.昨天晚上俩宝贝和陈梓涵在外面玩，我预感到三孩子在外面玩肯定会出现问题，过了一会儿大宝哭着跑了进来找到我，对我说:“妈妈，文艺挠我脸了，你给我打文艺”，面对这种现象我有了条件反射，本能的训斥了小宝，并对小宝说:“哪只手挠的姐姐”，说着我打了一下小宝的手。

原因：妹妹能打败姐姐，所以姐姐惹妹妹生气时，妹妹就会出手伤人。改善：@1把问题引向她们，让她们自己解决。@2共情的对大宝说：“妹妹挠你脸了，你很疼很伤心，妈妈能理解你，来，妈妈好好抱抱你，妹妹的打人行为是不对的，但是这不影响妈妈爱妹妹的心，所以妈妈不能打妹妹”@3对小宝说：“我也知道你很生气，那还有没有别的方法可以解决你的生气，我们一起想想。”

3.大宝快上一年级了，我到现在也没有实行游戏式的学习计划，俩宝贝不配合，内心焦虑不安，总害怕大宝学习不行。

原因：自己不相信孩子的能力，自己内心价值感低，导致控制孩子和对孩子有高期望。

改善：@1自己想办法去引导孩子爱上学习@2.自己在学习上装弱，把学习的主动权教给孩子@3在孩子学习上多鼓励肯定孩子，让孩子建立学习的感觉。

4.现在俩宝贝不上学，我下班后的大部分时间都花在陪伴孩子和干家务上，因为在家里没法抄写和学习，心里有点着急和生气，自己如果选择早起和晚睡来学习，那么身体吃不消。

原因：通过对比其他家长的学习，自己心里有了挫败感和焦虑感。

改善：1.把自己的心安于当下，陪孩子时就专心陪孩子，学习时就专心学习2.照顾好自己的身体，把自己的情绪调整为积极的心态，乐观的面对当下所做的事情。3.学习是永恒的事情，只要不停止步伐，快一点慢一点也没有关系，最终是要靠自己心生万物。