2022年5月4日 星期三 天气晴

儿子嘟嘟人如其名，是个爱吃肉肉的小孩，圆圆的小脸胖乎乎。

今晚上妈妈炒了三个菜，有扁豆丝、菜花、炸鸡肉，吃饭时，嘟嘟一口青菜也没吃光吃肉，爸爸说:“儿子，你多吃点蔬菜，蔬菜能补充身体需要的钙，蔬菜中含有人体需要的微量元素，蔬菜不仅含有丰富的维生素，很多蔬菜中含有丰富的钙质”。儿子说:“吃蔬菜能长高能变白吗”我们一起点头说能，他极不情愿的吃了两块菜花、一点扁豆粒。

晚饭后，孩子爸爸给孩子科普吃蔬菜的好处，孩子多吃蔬菜有利于牙齿健康，蔬菜中含有的粗纤维能锻炼孩子的咀嚼功能，有利于牙齿健康。吃蔬菜能增强孩子自身免疫力，能增强人体的抗病能力，菜花是非常好的蔬菜，菜花除了具有抗癌的作用，其中还含有丰富的维生素及蛋白质，有利于孩子健康发育，家长平时要多让孩子吃些菜花，菜花的营养价值非常高，菜花能够改善孩子体弱多病的问题，经常吃菜花能让孩子身体更强壮。 我们家长应该让孩子了解蔬菜有利于儿童对营养的吸收，可多吃蔬菜可以补充身体生长所需的维生素，并可以补充丰富的钙质，更有利于孩子身体骨骼的发育。

希望儿子你以后吃饭要多吃蔬菜，不只吃肉肉，荤素搭配做一个不挑食的好宝宝。

昌城镇中心幼儿园

大三班琚屹轩妈妈