《做情绪的主人》（104）

2022年5月4日星期三晴

今天晚上家里有客人儿子放学回来，我告诉他:今晚有客人来，作业还是自己安排时间，不过需要妈妈帮助时，可以叫我。

六点多儿子就去写作业了，吃饭时我去叫他，就剩英语作业没写完了。我看见他都快写满一张纸了，就问:你为什么写这么多，我看别人就写四行。儿子一下子想起来了说:我写错了。接着情绪就上来了，我在旁边没有说话，一直静静地陪着他，这一次儿子把情绪管理的很好，坚持认真的态度把英语作业写完了。

今晚上我听了马老师的讲座，所有的疾病都是我们自己创造的，我们要改变潜意识信念，多去和自己的情绪和解，不要演自己，要做自己，闭上眼睛去感受最真实的自己，用理性来管理自己，做情绪的主人。