2022.5.9 星期一 天气阴

自五一以来，学校调整了作息时间。中午11:40放学，下午2:00从家走。天长了，中午在家时间充裕，可是周林浩一直没有午休的习惯。

一是为了下午有足够的精力上课。二是为了保证每天有10小时的睡眠时间。今天中午我开始让周林浩午休。因为工作原因，我不能每天中午都在家，也只能尽力而为。我在家的时候尽量的让他午休。

中午吃完饭，稍作休息了一下，我就开始动员周林浩跟我一块睡午觉。刚开始周林浩是抗拒的，理由一是他不困。二是中午睡了晚上睡不着。三是怕起不来上课迟到。这些问题我一一给他解答。不困也不能看电视，可以躺着闭目养神。青少年每天要保证10小时睡眠时间，光晚上睡时间不够。我订好了闹钟不会迟到。1点我俩正式躺下。刚开始还翻来覆去，没一会我还没睡着周林浩就睡得呼呼的了。睡觉的时间似乎过的格外的快，没一会，闹钟响了。我轻声的叫周林浩起床。周林浩迷迷糊糊，好像是睡迷糊了。坐起来不知道现在是何年何月。我说这是中午睡觉，两点上学走。他才迷迷糊糊的反应过来，感觉很不适应似的。嘴里说着，以后别让我睡了，我都感觉睡了好长时间了。我说没迟到，还早呢。在沙发上躺了一会好像才缓过神来一样。两点出门走了。我站在阳台上目送他跟同学一块出了小区门。

养成良好的作息习惯也是自律的一种表现。

来日方长，慢慢改变。