亲子日记304篇，2022年5月10号星期二天气阴

    这周周六就要考试了，心里很紧张。

   我今天醒的特别早。然后就听网课。关于结构化，我又听了一遍回放。又熟悉了一遍解题思路。女儿也许被我网课的声音惊醒到了，起的也特别早，我给孩子准备了鸡蛋汤，然后煎了牛排。汤冷的正好正好的。看着孩子们知道津津有味，我心里很舒服，其实早起来也挺好的。孩子们吃饭也不紧张，自己心情也挺好。送小孩子回到家。我看了幸福社里的那个幸福拆书，我看了是生命的真相。第一讲是人生坐标的诊断。我也跟着做了练习，嗯，感觉自己的状态挺不错的。后来第二个就是嗯，坐标整合，然后就是通过这些数据。嗯，能看出来我们偏向哪一个？我们哪一个象限的就状态比较多一点。 嗯，其中这四个象限就是创造者，证明者，拖延者和受害者。我证明者多一点创造者，受害者，拖延者。这是我为自己排列的一个顺序。第3点就是心灵空间，在这个心灵空间，我的感触是最大的。我每天活的那么累，其实我也不知道我为什么那么累，我一直是感觉我为别人着想的太多，什么事都为其他人着想，从来不为自己着想。不管自己受多大的苦难或者是委屈都可以，只要别人不委屈就行。在做心灵空间的时候，我发现我还是一个承担者。嗯，感觉我承担着我们一家人的所有包括我的爸妈。嗯，现在我也明白为什么爸爸妈妈或者有一有什么事，我手底下有多么着急的事儿，我都会放下来去帮我爸妈。嗯，在这个世上嘛，后来我跟着练习做。在我和家族的人，我和老娘连接的时候感触特别多，老娘已经去世了。因为我小时候感觉只有老娘懂我，然后老娘在我面前说妈妈的不容易，让我理解妈妈的不容易。就说我身体比较健康，然后姐姐把身体比较弱，哥哥是家中的唯一一个小男孩儿，就说妈妈是爱我的，只是孩子多对我照顾不周。现在这个画面是很清晰的，也许从此我就背负了一些老娘的一些包袱，好像替老娘去照顾我的爸爸或者我的妈妈。我试着把这份爱交还给老娘的时候，有点儿交不出去的感觉。后来我就深呼吸，把这份爱责任交给老娘。哎，我的心里也是特别堵，然后感觉喘不上气来。也许这就是幸福心理学说的那个交换仪式吧！做这个练习挺好的！嗯，做完之后感觉就特别轻松，特别轻松，特别有能量。当我踏入证明者的象限时候，在做的时候，情绪慢慢的涌出来，然后尽情的释放。告诉自己，自己不需要活给别人看，也不需要满足任何人的期待。为自己的人生负责，去做自己，也成就自己。关于练习我就分享到这里吧！

我能做的最好的事就是送给我爱的人，我想帮助的人一个真实，轻松，快乐的自己！