2022.5.12  星期四  亲子日记   第81篇

《我的情绪为何总被他人左右》生活中，我们经常遇到使我们倍感愤怒、焦虑、抑郁、内疚的人或事。今天县优质课评选活动在我校举行的最后一天，下午结束后放学，被他们的打分给气着了，又让他们影响了我的情绪，我这情绪化的人，怎么办，晚上也睡不着，什么也不想干，就是堵的慌，想不通这是为什么？现在写在家长小本，也还是无法想通，只有自己反复告诫自己：

当你压力大到要崩溃的时候，记住稻盛和夫的忠告，你的人生将发生不可思议的变化，人到中年，要学会自渡：

烦躁的时候千万不要说话，也不要

做任何决定，安静地待会，

你已经成年了，一些难过的情绪，

要学会自己消化。

想开，看开，放开，不为难自己，

别盲目较劲，很多事情尽力了就够了，

别自我折磨，好好爱自己，

这世界没有多少人心疼你。

成年的烦恼，和谁说好像都不合适，

闷在心里还害怕把自己憋出病，

唯有自渡，自己开导自己，

自己劝自己。

佛说，众生疾苦，唯有自渡。

成年人的世界 ，没有谁的生活不烦恼，没有谁比谁更容易，每个人心里都有说不出来的苦楚，只是有些人爱说，有些人埋在心里。

真是人到中年，悟空的压力，八戒的身材，沙僧的发型，唐僧一样的唠叨。