1、提高孩子的时间管理能力

在双减释放孩子压力的过程中，父母要成为一名智慧的家长，首先要教会孩子如何管理时间。只有孩子能对时间的管理能力被提升，他们才知道在什么时间，自己应该做什么事情，自律能力随之也会被提高。从而能使他们在双减的背景下轻松愉悦地学习。

2、培养孩子的阅读习惯

在双减背景的加持之下，家长要尽可能培养孩子良好的阅读习惯，现如今在互联网的充斥下，很多孩子都喜欢碎片化的时间越多。但是，这种碎片化的学习，对孩子的成绩和知识的积累并没有太多的作用和功效，反而还会使他们的阅读习惯变差。所以，父母要尽可能地鼓励孩子多阅读，利用充足的时间做好理解。只有这样，才能使阅读真正发挥功效，才能在未来的学习和人生道路上发挥其真正的意义。

3、多融入大自然，增加体验感

在双减背景的支持下，很多孩子的课余时间变得越来越丰富，停留在家的时间，也变得越长。待在父母身边的他们，不仅感受到了和父母相处时的愉悦，对大自然的渴望，也一直萌生在每个孩子的心中。所以，作为一个智慧家长，不妨多带孩子融入到大自然，让他们对生活有更加深刻地感悟，同时也能使他们的童年时光变得更有趣。

4、陪孩子运动，增强体质

在双减背景的支持下，作为父母，要培养孩子锻炼的意识，只有使身体变得更强，在未来的学习中才能使他们有更强的动力。尤其是中考制度的不断改革，对每个家长都提出了更高的要求，如果身体不能处于健康的状态下，很可能会在考试中也处于落后的状态。