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觉察到情绪如何平复处理……
海水

【54】20220521 周六 晴热

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今天中午,饭后小宝自己和好朋友亮亮说得赶紧睡觉了,让亮亮先回家了,结果躺在床上要听故事,一直听了一个多小时也没睡。在这个过程中,我都迷迷糊糊地睡着了,中间下意识地提醒了他好多次,嘴里说着“行,我睡,我马上睡”,但就是没睡着。

最后一次有意识地醒来,一看都2点40 了,他还在听故事,想到4点得去上课,到时候睡不醒又得闹,忽然很生气——声色俱厉地吼了他一句“赶紧睡觉,费劲了,这么长时间还没睡着”,然后指令天猫精灵停止讲故事,一波操作下来,几句话,透出了自己烦躁生气的所有情绪,简直可以用气急败坏来形容……

小宝哇地一声哭了,跑到另一头,把绿色的毛毛虫布偶抱在怀里,好像在寻找一丝安慰与依托……看着他的样子,其实我心里已经开始后悔自己发火,但是平静地解释没有用啊,发火这种方式简直是不用动脑筋,头部充血、心里充气,立马爆发……我知道这是家长无能的表现,我也知道应该和风细雨地对孩子进行引导,不要用这种发泄情绪的方式,只站在“我觉得”角度,没有想“小宝会怎样”的感觉出发——在我和小宝的沟通上,已经有无数次这种模式,我发泄不满,其中饱含着我对小宝的期望,偏离期望值后的无奈与恼火,随着怒吼就这么随口便冲出来……意识到这些,赶紧把声音放轻抚摸着小宝的脑袋,给他擦擦眼泪说“对不起,妈妈不该这么吼你,可是你睡了这么久还没有睡着,一会还得去上乐高课,到时候睡不醒怎么办来?"他含着眼泪带着哭腔说“可是我想听故事,边听边睡的……”“你都听了一个多小时了,听故事会让你睡不着的,现在停止了,咱们赶紧睡好吗?柚子老师都在乐高中心等着你们呢”,小宝没出声,还是满含悲伤。我把他抱起来,搂在怀里,他的眼里还有眼泪,闭着眼睛,靠在我怀里不说话抽泣着。那一刻,我感觉心里特别特别的疼——我是多么地爱他,可是我又是多么无情地吼他,或许已经伤害到他了……抱了一会,他说“躺下来睡”,我们俩躺下后,他还是没有睡着。

这时爸爸过来了,说“我看看小宝睡了没,我也来陪你了“,然后在旁边躺下,看着小宝翻过来翻过去几次,爸爸也是有点焦躁了,因为离上乐高课的时间不多了,再不睡都来不及了,于是爸爸说“我来数数,数到10再不睡,把你送外面太阳底下晒着去”,小宝赶紧闭了下眼睛,但还是有点翻来覆去的,爸爸再次警告,小宝嘴里赶紧说“妈妈妈妈,你要紧紧地抱着我啊”,意思是这样就不会被爸爸“扔”出去……可恶地是爸爸下面这句话很不在频道“妈妈紧紧搂着就行了啊,我找个针照着妈妈屁股扎一下,她一定马上就放开你了……”听着这句话我心里那个气啊,这是什么话呀,怎么跟小孩过家家似的胡说八道呀,一点道理也没有的随口一说,什么破逻辑……当着小宝的面,没法跟爸爸争辩,得赶紧看小宝表现——小宝嘴一撇一撇,眼泪已经又开始流出来,哭得很压抑。我再次把小宝搂在怀里告诉他,小宝别怕,爸爸不会这么做的,他只是想让你赶紧睡而已,来,妈妈紧紧地把你搂在怀里,咱们睡觉行吗?——小宝答应了一声,几秒钟就睡着了。

小宝睡着后,我开始对爸爸进行声讨,还好,爸爸认错的态度挺好,意识到自己的不对,一起对小宝睡觉的事进行了反思,感觉以后还是得好好引导才好。真希望以后再面对小宝时,无论何时无论何地,我们都能够心平气和,稳稳地接住孩子的一切表现……有时候我怀疑自己没有这样的能力,但为人父母,没有能力就得修炼争取提高能力,否则会愧对孩子。

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