减肥（141）

2022年5月22日星期日天气晴

真不知道应该写点什么呢？整天写孩子、学习、生活吃喝拉撒睡，围着孩子转，今晚我要反转写写我自己。

我是一位“三无”人员，“无权、五颜值、无身材”。要啥没啥，看到那些优秀的妈妈，我就感到很自卑，为什么自己没有她们优秀呢？原因就是太放纵自己、没有严格要求自己，活了三十多年身高没长，颜值没长，体重确是飘升，我的目标——减肥。“”先要制定一个营养健康的减肥食谱，养成少吃多餐的习惯，戒掉垃圾食品，油炸食品，甜食，吃一些低热量，低脂肪的食物，比如鸡胸肉，牛肉，水煮菜，鸡蛋，黄瓜，紫薯等。除了控制饮食以外，还要制定一个运动的规划，比如每天至少慢跑40分钟，每天做3～4组仰卧起坐，晚饭后靠墙站立半个小时。”查了一下资料，感觉减肥对我来说有点难，看我能坚持几天吧！

昌城镇中心幼儿园

大三班琚屹轩妈妈