亲子成长日记（883）－5.23

孙吉华亲子教育日记

2022年5月23号 （周一）天气晴

三天的比赛终于结束了，身体很累，今天早上睡了一个懒觉，没有去学校签到，放松的感觉真好，慢慢的感受自己的身体和整个家的能量，这段时间心没在家里，感觉百合花都枯萎了。上午九点多才到单位，做完核酸检测后，我在一楼咨询室，把周天上午我们的中级能量课程认认真真的看了一遍回放，好像心有灵犀一样，昨天老师上课，让我们觉知走路，用心的来感受，而我昨天就开始慢慢的来，感觉自己的身体，让自己慢慢的放松下来，老师的能量场太神奇了。虽然昨天我打比赛没有上课，但是无形当中自己的身体已经开始跟上了老师的步伐。

放学的时候我慢慢的感觉我走路的状态，脚卖出以后慢慢的踏在地上，我能感觉到自己的后脚跟先着地，并且慢慢的感受到我的后脚跟外侧先着地，然后过度到前脚掌，并且观测到以前走路非常匆忙，有一种急急的赶时间的感受，从来没有觉察到自己走路先迈哪个脚脚掌哪里先着地。也终于明白了，我以前穿高跟皮鞋时，打鞋掌的时候，两脚左侧被磨掉一些，也觉察到自己走路的姿势有点不太对。所以今天我在走路的时候时刻觉知着自己走路哪只脚先出去，然后整个脚掌如何落地，慢慢的感知和自己的身体和自己的走路在一起。当自己的身体，自己的脚被自己关注到的时候，整个身体是喜悦轻松的。

对不起，亲爱的身体，我忽略你太长时间了！从今以后，我有时刻的慢下来，觉察自己的走路，觉察自己的呼吸，时刻和自己在一起，活好当下！