2022年5月26日星期四晴，第129篇。

安娜是一个心思敏感，想要人陪睡觉的宝贝。同时她又是一个需要安静的环境下，才肯好好休息的宝贝，今晚上，我们二人又爆发小问题了。当然主要问题在我，处在儿童期与她交流，自己都觉得自己可笑。忽然想起一句话，：有时我们只是看起来长大了，但内心都住着一个小孩。

晚上到了安娜睡觉的时间，我却沉迷于电视，不可自拔。哈哈哈哈，在别人家都是孩子是电视迷，但到了我们家，我比孩子还要沉迷，碰到好看的电视剧，甚至都可以一晚上不睡觉的追剧，明知不对，却还是沉迷于此。因此矛盾也随之而来，我想要看电视，他想要睡觉，我想要在下边看，他想要我在上边搂他睡。在处理这些问题上，我又用了以前的旧模式，严厉批评，指责他，没有我睡不着觉吗？又还有什么问题呢？就这样在我的大声指责后，安娜睡着了。看似没什么问题，但问题好像又大了去了。

好吧，电视已经看不进去了，那就学习吧，学习使我快乐。在我充完电后，我打开小本，写下这篇日记，通过写日记梳理我在这一次犯错中，总结的经验：1.这两天虽然手机不看了，但对电视又有些着迷，这种行为要克制。2.父母是孩子的陪伴者，还只是某一段路程上的陪伴者。我今晚上的行为，又是在低质量陪伴，没有任何意义。3.产生情绪后，我应该暂停而不应该去指责她。4.下次再有如今晚的情形，我应该关闭电视上床睡觉，关闭电视上床睡觉，关闭电视上床睡觉。重要的事情说三遍！！！

从今天起，我要学会做情绪的主人，掌控好我身体里的情绪小怪兽；不做情绪的奴隶，让它伤害到我身边的每一个人。