2022年5月26日，星期四，天气阴。

那么，面对挫折，家长该如何支持孩子呢？

1

认同和疏导孩子的负面情绪

当孩子有负面情绪时，很多家长会说，“多大点事，还哭上了”、“多了不起的事，值得你这么伤心”，否定孩子的感受并不能帮他疏导情绪，反而会让孩子有“我不应该有这样的感受”的羞愧感。

其实情绪本身并没有错误，抗拒情绪的存在才会带来问题。

斯坦福大学的健康心理学家、畅销书《自控力》的作者Kelly McGonigal在她的TED演讲《如何让压力成为你的朋友》中谈道：

“

曾有数据显示，在美国，每年有18万人早年猝死，其中43%是因为压力。但我们团队最新的研究发现，导致一个人猝死的原因并非压力本身，而是对压力的否定、抗拒态度，一直将它视为一种有害的存在。相反，如果能把压力视作为助力，生理上的反应也会随之改变，血管会呈现无比放松的状态，这更像是感到兴奋和鼓起勇气时呈现的样子。

”

所以在孩子遇到挫折时，家长可以告诉他，“哦，妈妈知道你很难过，不管你达没达到目标，爸爸妈妈都会爱你，如果你需要，我们随时乐意帮忙！”或者抱抱他，让他在你肩头哭一会，孩子悦纳了自己的负面情绪，才能更投入地去解决问题。

2

让孩子认识到失败和错误是人生的一部分

生活中“赢得起，输不起”的人比比皆是，有研究表明，有些孩子害怕失败和错误，往往是5-9岁期间受父母影响。

如果父母认为失败和错误是不可饶恕的，那么孩子就会在心底惧怕失败，成为严苛的“完美主义者”。还有的家长对孩子期望过高，一旦孩子出错，就会怨天尤人，打击体罚孩子。

孩子成长遇到的挫折，你是把它看成一个可以吸取教训的好机会还是一场糟糕的灾难，会决定孩子今后对待困难乃至对待自己人生的态度。

3

帮助孩子养成解决问题的思维模式

遇到挫折，有人会从自身找原因，有人会把原因归到外界。就比如有些孩子一摔倒，父母就会打地，说：“都是地不好，让你摔疼了”；有的人上了一个三流学校，就放弃学习了，因为他觉得这环境不行，自己无法学习。

而那些从内找原因的人，往往拥有有强大的信念：我是自己命运的主人，想要的生活是自己创造的。