父母如何控制自己的情绪，用以下五个步骤来温和而坚定地遵守孩子的教养规则。

事实上，能让你真正平静下来的，是爱和尊重。

父母请记住，孩子不是敌人；他们需要关注、安慰、管教、指导和温柔的触摸。

如果孩子觉得父母和他站在一起，愿意为他着想，他就更有可能配合父母的要求和教导。

尽管对一些父母来说，大喊大叫的习惯很难完全打破，但我们可以选择各种不同的方式来处理。

一步是学会问问题。

当你生气时，你可以问自己几个问题。

1.我现在感觉如何（是的，我很生气）。

2. 然后我是否有任何负面的想法（这会让我的孩子们为我担心太多）。

3. 我能否原谅我的情绪（是的，我可以学习认识我的情绪）。

4.我可以自己改变这些消极的想法和情绪吗？(是的，我可以)

第二步是深呼吸。

当你问自己这些问题时，你必须有意识地控制自己的呼吸。

在做第一步的时候，同时做这个是非常有效的。

当你呼吸的时候，你自己的注意力实际上已经转移了。

从对孩子的错误，转移到你自己的呼吸，由于焦点的改变，愤怒已经被平息。



第三步是让自己冷静下来。

用你的呼吸来平静你的心脏，用积极的想法代替消极的想法，平静自己，和你的孩子交流。

第四步是确定孩子的需求。

父母应该考虑孩子的个性和年龄，反思自己是否对孩子有不切实际的期望，想想孩子需要什么，需要买什么玩具？

磨蹭的背后是什么？

耐心和指导是父母的责任吗？

难道不是母亲的责任，陪她玩一会儿吗？

是拥抱还是鼓励？

父母必须重新考虑他们的孩子能告诉你什么信息。



第五步是同理心。

这就要求父母换位思考，试着去感受孩子的情绪和想法，并告诉孩子你理解他的感受。

最重要的是把你的孩子当作一个独立的个体。当我们学会控制自己的情绪，真正给予孩子尊重和理解时，我们在教育的道路上可能就不会那么纠结了。

结语：

如育花，精心浇水、施肥、呵护，方能成功，但事实上并不是所有人都能养好花，不懂得就要向别人请教，学习养花的经验与艺术。