2022年6月10日 周五 天气阴

美希，今天说一个可能在你现在的认知里，还不能完全听懂的话题吧，先留着，以后你会用得到。

妈妈一直都觉得你是独一无二且最棒的，也深切的希望你的未来能够快乐、健康和幸福。那么，你知道什么是提高幸福感最快的方式吗？那就是：降低期望值。特别喜欢作家马德说过的一段话，他说：“我慢慢明白了为什么不快乐，因为我总是期待一个结果。”

是的，看一本书，期待它让我变得深刻，跑一次步，期待它让我瘦下来，发一条短信，期待它被回复，写一篇日记，期待它被关注，说一个心情，希望它被安慰，人总是会这样，习惯对某人某事抱有很高的期待，一旦结果不如预期所想，就开始无休无止的较劲，所以人要提高幸福感，一个极有效的方式就是降低期望值。很奇怪，很多事情当你不再有期待的时候却开始有了起色，当你对任何人任何事不抱期待的时候，生活反而处处充满了惊喜，把期望值降到最低，幸福指数就提升了，所有遇见都会变成礼物。

所以，最后就是，降低对别人的期望值＋爱自己让自己变得更好，知足才能常乐！