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第一个我们讲了觉察，觉察的第一步是点灯。就是点灯才能看见美好。这个灯饰感恩的灯，这个灯是欣赏的灯，这个灯是自我绽放的灯。
第二个是离开，自己看自己。不能自以为是，也不要妄自菲薄，因为你离开自己看自己，你对自己就有了客观的评价。刚才第三个我再没说现在说一下，就是反思。就是每天三省五身，我哪里做的不好的，我可以调整一下，这个就叫反思，所以点灯离开，自己看自己。怎么样，这个反思把这件事情做好。然后第二个。就是如何不去跟别人比较？就是我们要懂得因缘和合。因缘和合，第一个。就是我们来之不易。我们来之不易。我们得欣赏我们自己。第二个，每个人的因和缘不一样，所以每个人一定不一样，所以无需比较，每个人修行自己。第三个，我们今天的美好可能是。几万亿个姻缘的共同的组成。几万亿个一元的共同组成。所以，我们应该对今天的美好心怀什么感恩感对。此刻有没有特别想听的歌？感恩的心，好感恩的心，送给你感恩的心，让我们一起在感恩的心中去感恩
