20220613星期一，阴转大雨

昨晚和光明老师连麦成功，心情激动又开心，如此幸运，今天再次听的时候还有点激动，哈哈，和另外两个小伙伴被光明老师表扬了，写的日记很认真，听课认真，感谢光明老师的看见和鼓励。

下次连麦提前准备一下，组织好语言，表达清晰精炼。

对于周末孩子看手机这个问题，经过光明老师耐心的解答，瞬间理解了，孩子用手机的时间可以提醒，幽默开诚布公的来说开这个问题，就咱们俩这个关系，想玩就玩，注意下时间哦。

让孩子感受到妈妈知道我在玩手机，妈妈也是很安心的，我也是安心的，但是我也要注意把控时间。

首先我心是安的，就能很轻松的面对，让孩子感受玩手机被接纳相信，玩游戏是为了调整状态，更好的学习，最观念的一点是我要做到心安，然后再提醒或者沟通就不会有什么不妥。

觉察：当把孩子玩手机时间长短当成问题，或者如何提醒当成问题的时候，根源在于心不安。

当亲子关系大于孩子和手机的关系时，孩子就会牺牲手机关系来维护亲子关系，这句话是这个问题的核心。

孩子吃饭看手机这个问题也可以提醒，前提是心安，出发点是爱孩子而不是处于控制她，让孩子感受到真诚的词，提醒说辞就不会有问题。

这个事情通过光明老师讲解后，有了更高纬度的理解，认知不够的时候，话术很难说出来。还记得孩子有一次孩子说，妈妈，当我看手机时间长了，想想你那么相信我，我都不好意思了。我听后很欣慰也很惭愧，欣慰的孩子很考虑我的感受，惭愧的是我并没有那么坚定的相信孩子，哈哈哈。

孩子吃雪糕这个事，雪糕很好吃，妈妈也希望你快乐，但是吃雪糕会伤害你的身体，不让你吃会影响你的心情，我也不知道怎么办，你要注意一下自己的身体，照顾好自己好么？出发点同样是爱孩子这个人。给她自由和权利，同时表达我的担心，让孩子做选择。

孩子感觉到被尊重和理解还有爱，我们感受到孩子的感受，孩子做选择的时候也同样会感受我们的感受，叫心怀敬畏之心，孩子在做事情的时候心理会有一个她自己的标准，也就不会做出出格的事情。

无论什么事和孩子坦诚的沟通表达，说出我的想法和担心，真诚表达对孩子的爱，不带任何控制的爱，妈妈就是希望你好，相信孩子一定会做出最智慧的选择。

学习成长，让自己心安，提高认知纬度，学会变通。继续加油。