今日夏至。

夏至是一年中最热的时刻，中医称之为长夏，天热水气蒸发，人体受到湿邪影响，困脾所以夏季一般食欲不振，所以适合吃祛湿，燥湿的食物，比如苦瓜，苦而能燥，适当放点醋开胃，就可以增加食欲。夏季人体的特点是外热内寒，所以容易被寒入侵，不慎就会出现腹泻，所以少吃寒凉食物，比如西瓜，要适可而止。由于夏季人体脏腑偏寒，所以少吃冷饮有助于养生。

夏至，如约而至……

憋了大半天也没憋出今天的日记来，为了搜集亲子日记素材，晚饭后我骑着自行车带着小小出去转转，感受今日份的亲子时光。都已经晚上7:00多了，白天的炙热已渐渐退去，夜幕尚未降临，微风袭袭，清凉阵阵，甚是舒适……

街上多是些饭后散步遛弯儿的，三三两两，一波儿一波儿……

我俩的心情不错，一路欢声笑语，小小时不时的引吭高歌，稚嫩的童声划过，引得行人侧目，小小完全无惧这些，自顾自地唱着自己编的歌儿，唱了一路，我只记得其中一句是：今天是个好日子……