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最近几日的高温，来的猝不及防，尽量减少外出和活动，不让自己产生太多的热量。
可是早晨十五分钟的锻炼，总是让人汗流浃背，浑身被汗水湿透。特别是在偶尔的时候会想，如果不坚持了会怎样？可是又会被第二念打断，那也没有什么！只是十五分钟，只是湿透衣服，我不还有小吊扇帮我嘛！已经很好的条件了，已经是很好的状态了，相对于老年的行动不便，我还有年轻值得珍惜！
开始最难，不论最初的开始，还是每一天的开始……一旦开始，可能会有意想不到的收获……
其实，让那些徘徊的念头相续下去，往往不容易完成；反而，索性不去追想，只想把眼前的这一个动作做好，然后连续下去，等想起去看时间的时候，已经完成并超过了。
事实证明，所以如果感觉困难，往往是自己想得太多!
