日记

2022年7月4日，星期一，370篇，

人们很容易高估某个决定性时刻的重要性，也很容易低估每天进行微小改进的价值，改进1%并不特别引人注目一有时甚至不引人注目一但他可能更有意义，特别是从长远来看，随着时间的推移，一点小小的改进就能带来惊人的不同。

成功与失败之间的差异会随着时间的延续而不断扩大，好习惯使时间成为你的盟友，坏习惯使时间成为你的敌人。

如果你想体育锻炼，但是做不到一天跑步一小时，可以先从每天跑步二十分钟开始。

任何目标都隐含着这样的假想，“一旦我突现了那个目标，我们就很快乐”，目标优先心态的问题是你一直在延续，享受快乐，总是给寄希于下一个里程碑的实现，你在精神上把自己锢在一种狭隘的幸福观之中，这属于自我误导。

成功之路不止一条，你毫无必要认定，只有某个特定场景的出现，本能让你对自己的人生感到满意。

如果你想改变自己的习惯，不要将精力聚集于你的目标结果，而是关注过程一点一滴的改善自己的行为。