2022年7月7日 星期四 晴 亲子日记第144篇

现今社会，很多家庭里都充斥着同样的声音：“这么简单的一道数学题，你为什么总是做错？”“你看看都几点了，作业怎么还没做完？”“我天天被你气得，迟早要被你气死！”每一声叫骂里，都夹杂着父母满满的怒火。或许在父母眼里，孩子不听话不懂事，我们恨铁不成钢，发个脾气教育一下没什么问题。但我们忽略了，自己情绪不稳定的样子给孩子造成了很大的影响。作家村上春树说：“孩子就像一棵小树苗，家庭环境就是浇灌的水。”情绪不稳定的父母，永远养不出幸运的孩子。

1、 父母情绪不稳定 孩子会变笨

美国哈佛大学的泰彻教授团队曾对长期生活在父母愤怒之下，遭受父母语言暴力的年轻人进行脑部扫描，发现：他们大脑里的韦尼克区（主控语言加工）和前额叶（负责记忆、逻辑）间连接减少，语言理解能力随之降低。后来，又发现同样处境的孩子，大脑海马体（形成记忆）和胼胝体（连接左右脑的神经纤维束）体积缩减，记忆力明显不足，左右大脑开发也受到影响。结合这些研究结果，有理由相信：孩子的健康发育，和父母的教养方式有关。父母情绪不稳定，特别是爱大吼大叫，养出来的孩子就会出现反应迟钝、智力发育慢，比普通小孩更笨一些。

2、父母情绪不稳定 孩子会自卑

每个情绪暴躁的孩子背后，一定有一个或者一对情绪暴躁的父母。父母错误的表达情绪的方式，暴戾的行为，孩子都会看在眼里记在心里，呈现在行动上，让自己的人生也充满了情绪的困扰，伤害自己也伤害了身边的人。

爱孩子，从管理情绪开始

很多父母也知道，明明不想让孩子做自己的“情绪垃圾桶”，可是情绪上来就是控制不住。怎么样控制自己情绪？自我情绪管理中提到三点有效的建议：1、撤离当下的情景

有情绪很正常，但情绪来了之后，如何反应，是我们自己可以决定的。情绪是一把双刃剑，对内发泄，伤了自己。对外发泄，伤了孩子。最好的方式是，先停下来，身体先撤离那个场景，情绪的强度就会逐渐降下来。因为情绪本质也是一种能量，像潮水涨落，来得快去的也快，只要我们不抓住它不放，它很快就会流走。

2、接纳发生的情绪

情绪发生的当下，我们所有的反应都在对抗这个情绪，潜台词是：我不要这个愤怒。所以，我们对孩子发脾气，实际上是把情绪转移给了孩子。作为成人，尚且无法处理好情绪。一个孩子又如何处理呢？

只有接纳情绪，情绪才能流动，才不会被积压，不会再次爆发。可以找个安静的地方，陪伴自己的情绪，像陪伴一个不受欢迎的老朋友一样。我们做到了一次，就能做到第二次。长期下来，我们接纳情绪的速度就会越来越快，管理情绪的能力就会越来越高。

3、了解情绪的根源

每次情绪的出现，都是一次了解自己的机会。

比如，孩子每次成绩下降，我们都会发脾气。就可以看到，我们可能是一个高标准严要求的父母。对孩子有要求和期待没有错，但我们可能忽视了，这个期待是否符合孩子当下的情况，我们是否了解孩子成绩下降的原因，以及询问孩子需要怎样的帮助。这样的思考，就会把情绪转化为一次了解自己、了解孩子的机会。亲子教育的本质，就是父母的自我成长。也许曾经的我们，习惯对孩子发火，常常把亲子关系搞得很僵，不小心伤害到孩子的成长。但过去就让它过去，最重要的是现在和未来。现在我们的改变，决定着孩子的未来。父母的情绪稳定，是家庭最宝贵的风水，是造福孩子后半生的宝藏。