2022年7月8日晴星期五亲子日记1617篇（天）七年级十六班李凯博李一诺妈妈

今天是假期第一天，昨晚上凯博和邓杰丹、昊洋还有艺飞约好今早上6点出去跑步，我和孩爸5点出去的，等我回来时凯博正准备出门。凯博和我说今天一块去广饶玩，问我同意不，孩子们大了有了自己的圈子，我嘱咐凯博出去你们一定要注意安全！千万不能去水边，凯博说叫我放心去上班就好，特别是男孩子该让他出去闯荡闯荡了。孩子们一起坐着公交车去了广饶。

    今天又是一个大热天，早上我沿着阳河坝来回跑了十公里，今早上的速度是我这段时间跑的最快的一次，每跑一段时间就要适当提提速度、加叫跑量，要不永远原地踏步走，跑步和孩子们学习一样，在适当时候给他加加难度，今早上虽然速度快但一点也没觉着累，相信自己的坚持终将美好！每个早上都很享受汗淋漓的感觉，特别是在拉伸时，汗水都滴在地上。没有白流的汗水，一早上十公里下来整个人都感觉很爽，带着满满的正能量开启美好的一天，我健康我快乐。

中午回来给凯博打电话问他们吃饭了没，凯博说正在吃着呢，说吃完饭再玩一会就去艺飞家玩，还告诉我说，晚上艺飞妈妈带着他们去吃完饭后再把他们送回来，今天孩子们玩的很嗨！

从明天开始让孩子按照自己的计划去做，按时起床、睡觉、坚持体育锻炼预习初三课程，每天练字。祝所有的孩子们假期愉快，同时也希望父母们能利用好这个假期多陪陪孩子们，和孩子们多沟通。如果条件允许带着孩子们来一场愉快的旅行。