20220708星期五晴

最近一段时间以来，一直都感觉没有目标，心很不安，张老师分析的很对，就是自己对自己或孩子的现状不满意造成的焦虑之后形成的烦躁，对知识的过于期待，现实又不是知识中所推论的那样发展而造成的落差。

感恩张老师的解答，最近也内观外求有点多，急于成长的心情。

在听光明老师直播时给一个孩子做解答，马上考试了，担心考不好会留级。

把一个人的精力比喻成一杯水，孩子考好的可能占90%，留级的可能占10%，如果把精力用来担心有可能考不好的那10%上，就没法把100%的精力放在好的结果上。那就是抓了芝麻丢了西瓜。

听完这个讲解后，我特别有启发，我和那个孩子一样的情况，最近只关注自己没有的部分，导致感觉自己学习越久越有原地打转的感觉。

其实每天都学习，真相是每天都有进步，而我的幸福感确不如前一段时间了，这不是真相，这是我焦虑蒙住了心灵。

我的能力是比原来提高了，看到自己已经具备的能力，调整好心态，不要让焦虑控制住，焦虑是不可避免的，只要每次焦虑的时间变短，跳出来的越来越快就好了，这就是焦虑的正面意义。