2022年7月12日 周二 雨

今天是父母大学的第二课，每天听课都有不一样的感悟，不一样的收货，今天这一课更是让我受益匪浅。

今天的主题：爱自己才能更好的爱别人

在家里你给自己排在什么位置？你是如何评价自己的？家人又是怎么评价我的？

带着这样的问题开始了今天的学习！

要想爱别人，首先要先会爱自己，活出自己，活成自己想要的模样，不去讨好别人，选择自己舒服的幸福方式。

接纳自己的不完美，没有十全十美的人，自己的一切都是最好的，不攀比，不计较，只做自己就好！每个人都像被咬过的苹果，只是被咬的位置不同而已！

爱自己的七个层面：

1、身体层面，吃好，喝好，睡好，照顾好自己

2、思想层面，你有多爱自己，自己的生活就有多精彩

3、接纳自己，接纳自己的出身和容貌，接受自己的所有

4、接受情绪，正确对待情绪，接受自己的不足

5、察觉情绪，这个世界最可怕的是，不是自己不知道，而是不知道自己不知道

6、与脾气和解，与情绪和平共处

7、身心合一，想要的太多，心太累

课程总结：

好好爱自己。你有多爱你自己，别人才会有多爱你

《父母规》

[[EMOJI:%F0%9F%8C%B9]]从此刻起：

我要多鼓励、赞美孩子，

而不是批评，指责，埋怨孩子。

因为我知道，只有鼓励和赞美才能带给孩子自信和力量，

批评，指责，埋怨只是在发泄我的情绪，伤害孩子的心灵。

[[EMOJI:%F0%9F%8C%B9]]从此刻起：

我要用行动去影响孩子，

而不是用言语去说教孩子。

因为我知道孩子的行为不是被教导而成，

而是被影响和模仿而成。

[[EMOJI:%F0%9F%8C%B9]]从此刻起：

我要多聆听孩子的心声，

而不是急于评断孩子。

因为我知道聆听才是最好的沟通。

[[EMOJI:%F0%9F%92%9D]]从此刻起：

我要无条件的去爱孩子本来的样子，

而不是去爱我要求的样子，

因为我知道那是我的自私和自我。

[[EMOJI:%F0%9F%92%9D]]从此刻起：

我要学会蹲下来与孩子平等沟通，

而不是居高临下的指使孩子，

因为我知道强制打压只会带来孩子更强烈的叛逆和反抗。

[[EMOJI:%F0%9F%92%9D]]从此刻起：

我要用心去陪伴孩子，

而不是心不在焉的敷衍孩子，

因为我知道只有真正的陪伴才能让孩子感受到爱的温暖。

[[EMOJI:%F0%9F%92%97]]从此刻起：

我要控制自己的情绪，

和孩子一起安静和平的处理好每一个当下，

因为我知道脾气和暴力只代表我的无能和对孩子的伤害。

[[EMOJI:%F0%9F%92%97]]从此刻起：

我要积极主动的处理好与爱人的关系，

创造一个和谐的家庭环境，

决不让夫妻矛盾影响和伤害到孩子，

因为我知道只有夫妻关系和睦才是对孩子最大的爱。

[[EMOJI:%F0%9F%92%97]]从此刻起：

我要让孩子长成他要长成的样子，

而不是我期待的样子。

因为我知道孩子并不属于我，

他只是经由我来到这个世界，

去完成他自己的梦想和使命。

❤️从此刻起：

我要多为孩子种善因，行善事，

因为我知道种善因，方能结善果，

积善之家，必有余庆，

积恶之家，必有余秧。

❤️从此刻起：

我要通过孩子的问题，

找出我自己的问题，修正我自己，

因为我知道孩子所有的问题，

都是我的问题，我是一切的根源。

❤️从此刻起：

我要成为孩子生命中最好的朋友，

最亲密的伙伴，

最慈爱的妈妈。