亲自日记168篇《体育锻炼》

2022年4月15日星期五

从一开始放暑假的时候，老师就让我们下载了天天跳绳APP，刚开始还不会用，慢慢的学会了。里面的体育锻炼项目很多，在玩的过程中锻炼身体，孩子特别喜欢，徐璐同学每天认真的完成体育老师布置的作业，多次挑战一分钟跳绳。虽然成绩不是最佳的，积极向上的精神值得表扬。

大瑞昨天也放假了，这个假期，也让姐姐一起来运动，给姐姐制定的计划是，每天一分钟跳绳，一分钟仰卧起坐。学习四五十分钟就出来压压腿，活动一下。还不错，大瑞跳绳一分钟能跳160个左右，仰卧起坐一分钟四十个左右，相比之前是少了些，中考那年，大瑞一分钟能做60个。上了两年高中就没怎么运动。这个暑假我要让孩子们动起来，尤其是大瑞虽然放假了，每天的学习量也很大。适当的活动一下，还有精气神。