父母和照料人怎么做才能帮助孩子度过发脾气的状态呢?下面是一些建议:

1.让你自己先平静下来。榜样是最好的老师，而且，当你平静时，你将会对你的孩子的激烈情绪做出更有效的回应。花点时间做深呼吸。一旦孩子处于安全状态，你就可以离开几秒钟让自己想出办法。要尽一切可能来保持和善而坚定。

2.保证安全，防止损伤。虽然发脾气可能是和小孩子一起生活的一部分，但损坏物品和身体伤害却不是。明智的做法是将孩子带到一个更安全的地方，或者，如果是在公共场所，则可以带到一个僻静的角落。不要大声喊叫或说教，要平静地将孩子可能会扔或损坏的物品移到他够不到的地方。

3.克制住试图“解决”孩子的发脾气，或用奖励来哄劝孩子的冲动。提出将引起你们的争端的物品给孩子，会教给他知道发脾气是达到其目的的一个好办法。要记住，发脾气是很正常的，但向孩子的要求让步只会导致孩子更经常发脾气。要保持和善、平静和坚定，并让暴风雨自己停息。

4.不要纠结于孩子的行为。发脾气很少会像看上去那样是针对你的。要记住，你的孩子不是蓄意的或者“坏”，而是缺乏完全控制自己情绪的能力。