这两天天气不是特别热，偶尔还会下一场雨，空气变得温润清新，早晨的时光变得更加宝贵。今天早上6点前叫彤宝起床，读完英语早读，我们继续去骑行锻炼身体。

今天彤宝比昨天骑行的速度稍微快了一点，上那个大坡明显不那么费劲了，腿上更加有力气了，我们骑行在周末的大街上，街上的车和人零零散散，还不是特别多。早起的人们拥有了更多的时光，可以清晨出去锻炼，然后觉得神清气爽，可以有更多自己的时间，可以早起读阅读，增加知识。还有的人利用早上的时间到户外吹拉弹唱，练习自己喜欢的音乐项目。

那一天早上，我们到南湖边上停留了一会儿，看到大坝边有很多的水鸟，大概是海鸥居多，它们不停的飞翔在天空中，它们或者翅膀掠到水面，忽的一下飞远了，或者停留在大坝的揽绳上，悠闲地休憩，还不时的发出很大的叫声，就像歌唱家在唱歌一样，有的声音清脆婉转，有的声音浑厚深沉，有几只大鸟落在了大坝边上的草丛边，彤宝高兴地走到大坝边儿上给大鸟拍照，鸟儿非常警觉，看到有人在观察它们，还进行拍照，就很警觉的飞走了。就这样鸟儿们你来我往，很欢快，起起落落的飞翔着，营造出一份静谧安详的气氛。

只有环境好，水质好，远处的树荫比较浓密，鸟儿才愿意栖息在这里，所以我们要植树造林，营造更多的江河湖海，一方水土养育一方人，也能够优化环境，绿化生态，俗话说绿水青山就是金山银山，保护环境，植树造林，人人有责。我们这一代要肩负起生态环境保护的重任，让我们国家的生态环境得到保护，促进经济社会可持续发展。

我们骑行到学校，彤宝已经比较适应了这个路程，感谢大门口的师傅为我们做开门关门的服务，让我们进去进行锻炼。第一天，彤宝到小操场上去练习慢跑，我给她计时，看到她连续跑了六分钟，一点也没有停下来休息，这是很大的进步，如果能够继续坚持下去，跑的时间更长，耐力就更足了，体能也能够得到更长足的进步。

第二天我们到大操场，痛快的跑了两圈，彤宝自己测了800m，结果显示还需要继续加强锻炼，增强体能，便取得更好的进步。

健康是根本，身体是革命的本钱，身体好才会有好的心情，有好的心情才会提高做事情的效率，才会精力充沛地完成每天的任务。青少年一代是祖国的未来，肩负着振兴中华的重任，应该把强国有我请党放心时刻放在自己的心中，努力锻炼身体，提高自身思想道德素质和科学文化素质，从一点一滴的小事做起，扎扎实实走好每一步，认认真真完成每一件小事，才能提高自身的素质，成为国家的栋梁之才。