2022年7月16日 周六 多云 259篇

凌晨三点左右，我被饿醒了，自从昨天中午自测了血糖高着，心口就像有一块大石头压着喘不过气来。虽然之前测血糖高一点，感觉问题不大，也没大控制饮食，导致现在的血糖比之前又高了，终归是我自己没有严格控制酿成的后果！通过昨天的测量结果，感觉一下子心慌了，必须得好好控制饮食了。面食和水果都要少吃了，于是，昨晚只吃了蔬菜，结果到了今天凌晨三点就被饿醒了，那种饥饿感，说不出来的难受，辗转反侧，无法入眠。拿起手机，想追剧分散一下注意力，直到五点的闹铃响了，饥热交迫，也没有力气出去散步了，关上闹铃，忽然睡意上来了，赶紧眯了一会儿，直到王先生做好早饭，让我起来吃饭，一碗荞麦面下肚，感觉吃了一个平饱，就此作罢。

过了一会儿，我跟儿子去了超市，计划明天回老家，买些东西带回去。大包小包的一购物车被塞满了，真是满载而归。

回到家，饥饿感又来了，摆在眼前的水果有火龙果，芒果，荔枝，葡萄，西瓜，心想火龙果不是很甜，割开吃了一半，感觉还是饿，又吃了一半芒果和三个荔枝，不知不觉，又没控制好，真是管不住嘴啊！

儿子在写作业，我坐在沙发上看书，心想物质食粮满足不了自己，还是来点精神食粮吧。看着看着书，睡意又来敲门，那就睡一会了，睡着了就不会感觉饿了。睡了一会儿，又被饿醒了，吃了一个黑麦面包也没感觉充饥！

到了该做午饭的时间了，蒸了一个贝贝南瓜，煮了两个鸡蛋，还炒了菜。儿子吃了一个鸡蛋，两块南瓜和菜，其它的都让我吃了，这才感觉有了饱腹感。

下午四点左右，感觉胃又难受的要命，我都搞不清是真的饿了，还是其他原因，上网百度了一下，才知道，原来这是“烧心”的感觉，如果女性怀孕出现烧心，是因为子宫增大之后压迫腹腔使腹腔内的压力增大，影响食管下约扩肌收缩关闭的功能，蠕动也不正常，这时胃内的内容物就会反流到食管，刺激食管黏膜引起烧心。听其它孕妈说吃花生米管用，吃了两小把花生米，也没感觉有用，又煮了两个鸡蛋，吃上后才感觉好点！

晚饭，我做了一个牛肉炖土豆，炒的青菜，心想吃青菜不充饥，吃肉总能充饥吧，确实，吃了一些肉，就感觉没那么饿了！

控制血糖不是一朝一夕的事，而是一个长期的过程，只要思想上高度重视，生活上严格自律，认真控制好饮食，长期坚持规律科学运动，控制血糖并不是难事。控糖第一天过得前所未有啊，真是饥困难耐，烧心的一天！

密州路小学三年级12班 王浩泽妈妈