2022.07.18 星期一 晴

成年人缺钙的症状有哪些？

症状一：

晚上睡觉睡眠质量不好，不容易入睡还总是惊醒，早上起来枕头上大量落发，气色不好，身体抵抗力低、多汗并且易感冒。

症状二：

平时没有精神、容易犯困，总是感觉异常疲惫，长期感觉腰酸背痛、免疫力低、腿软抽筋，肌肉松弛无力易过敏。

症状三：

腿脚抽筋、浑身无力、身上疼、失眠头昏、脾气不好容易发火、贫血及产前血压增高、经常痛经、水肿及乳汁分泌不足、手足麻林、抽筋。

症状四：

皮肤瘙痒、脚后跟疼、腰椎颈椎疼痛、牙齿松动、脱落、明显的驼背、食欲减退、消化道溃疡、便秘、失眠、多梦、烦躁、易怒。

症状五：

骨质疏松、易骨折、身高缩短、驼背、骨质增生、牙痛易出血、掉牙脱发、腰酸背疼、行走不便。

症状六：

产后缺钙会导致抽筋、腰酸背痛、睡眠不好、精神不佳等各种缺钙的症状，如果产后缺钙，同时还会导致母乳中的钙含量，所以产后妈妈要注意补钙。

钙剂分好多种。自己到底适合补那种钙还要根据自身的体质跟需求

来选择！钙并不是随便来补的[微笑]