2022.7.21.星期四，天气晴，177篇，暑假第14天

今天早上又早训课了，五点半就起来了，洗漱完了，六点把儿子叫醒了，洗了把脸就走了，到了以后教练已经开始点名了，正好点到儿子的名字，抓紧归队。

跑步到了公园，今天老师增加了运动量，多跑了两圈，有的孩子能跟上，有的孩子还是跟不上，跑三圈就掉队了，只能喘会气再跑了，儿子还是比较小的，就跑的小圈，跑了五圈就大汗淋漓的了，就是平时缺少锻炼了，希望这个体能训练能够把身体练的棒棒的，身体健康才是最重要的。

锻炼完就七点半了，我们又去吃了混沌。还是一大碗进了小肚肚了，拍拍肚子说“好饱啊，妈妈，真好吃啊，锻炼完身体吃的格外香呢？我们还要来继续锻炼身体啊！妈妈。”“好的儿子，继续努力加油吧，你是最棒的男子汉！”[[EMOJI:%F0%9F%91%8D]]

吃完饭我们就回店里写作业了。