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20220720 周三 天气下雨
如果生活中你遇到了挫折，遭遇了失败，心情低落到了极点，情绪坏到了不能再坏的地步，那么请先让自己冷静下来。试着铺开一张纸就好像铺开自己的心情一样，把自己的不快乐都列在这张清单上，当然你还要找出一张纸上面写上可能让你得到幸福的和快乐的事情，不要放过任何一个快乐的源泉，比如你长得漂亮，你的身体很健康，你的家人对你很好等等，紧接着，你就可以对比了，这个时候，那么你就会发现让你快乐的理由远远大于悲伤和难过，既然如此，你就不该再将自己置于悲伤和痛苦的阴影当中了。
用平常的心态对待每一天，用感恩的心对待当下，我们才能收获幸福，生活的快乐！
