家长小本APP
人工智能亲子生活社区！
今天中伏，中伏，“三伏”之第二伏，即夏至后的第四个庚日起始,至立秋后第一个庚这段时间。中伏的天数有长有短,可能是10天,也可能是20天,这取决于每年夏至节气后第3个庚日(初伏)出现日期的迟早。
中伏期间人们一般吃面作为传统习俗，科学饮食夏天是爱美的季节，因此很多女生会选择只吃水果蔬菜以维持身材，但长此以往，营养不够很容易生病。所以,除了果蔬之外，一定要吃正餐。多吃谷物，出汗会损失维生素B，所以馒头米饭一定不能缺。要吃瘦肉,夏天内脏消耗很大，一定要多吃优质蛋白,少吃油脂。
最后，再次提醒大家，暑期一定要多补水莫贪凉，食清淡，让我们一起安安稳稳过中伏!
