亲子日记 第465篇 《暑假第17天》

2022年7月23日 星期六 天气：雨

今天是假期第17天，学会控制自己的情绪，很多家长控制不住，包括我在内，跟大家一起学习一下吧：

总对孩子发脾气是一种不理智的行为，那么深藏在其中的就是你的负面情绪。这个很容易理解，当我们心情非常好的时候，看谁都顺眼，如果心情很糟糕的话，一点芝麻大的事情也会让你勃然大怒，但是发完脾气后，你会马上感到心口非常轻松，因为负面情绪都发泄出来了。所以，控制不住自己，对孩子发脾气其实是在发泄你的负面情绪，孩子无辜的成为你的情绪排泄通道。

如果发现自己情绪很差，孩子又调皮，这个时候可以和孩子说："爸爸现在很生气；爸爸今天情绪不好，"。然后到另外的房间休息一下。可以听听音乐、玩玩手机，等情绪好点的时候再出来。这样避免直接对孩子发飙。让孩子知道，"爸爸是自己情绪不好，并不是因为我犯了错误"。

第一小学二年级一班

贺宸宇爸爸